Fitnesskonzepte

Fitnessanalysen. Laboranalysen. Effektives Training. Nachhaltige Ernährungsumstellung.

Perform your Maximum!

Umfassende Fitnesskonzepte

Fitnesskonzept Basic

Werden Sie schnell fit! Ich unterstütze Sie tatkräftig dabei.

Ernährungskonzept Basic

Auf Grundlage Ihrer Darmflora können Sie effektiv Ihre Ernährung umstellen. Ärztliche Empfehlungen und mein Fachwissen werden nachhaltig Sie zu Ihrem Ziel führen.

Ernährungskonzept Premium

Individueller geht nicht! Ihr Ernährungskonzept basiert auf Laboranalysen Ihrer Darmflora und Ihres Blutbildes.

Change your Lifestyle!

Hier gehts ins Detail! Auf Grundlage der Laboranalysen und sportmedizinischen Diagnostik erhalten Sie ein umfassendes Trainings- und Ernährungskonzept. Ich stehe Ihnen motivierend zur Seite.

M-Sports & Healthcoaching

Individuelle Fitnesskonzepte. Effektives Training. Behebung von chronischen Beschwerden

Sie möchten grundlegend an Ihrem Lebensstil arbeiten, um mehr Vitalität, Power und Lebensfreude zu erlangen? Sie bekommen chronische Beschwerden trotz umfangreicher ärztlicher Behandlung nicht in den Griff? Oder Sie brauchen ein deutliches Level-up für Ihr Training? Dann sollten Sie an Stellschrauben Ihres Körpers drehen! Ich helfe Ihnen dabei sich im Dschungel der Sportmedizin und Ernährungsmedizin zurecht zu finden.

Eingansanalyse

Umfassende sportmedizinische Analysen zeigen detailliert Ihre körperlichen Schwachstellen und Stärken auf. Ihr Workout und Ihre Ernährungsumstellung wird darauf basieren.

Professionell

Sichere Platform bietet die professionelle Zusammenarbeit mit Ärzten und dem Labor. Meine sportmedizinische Diagnostik macht Ihr Training umso effektiver!

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Persönlich

Das Training und Ernährungscoaching ist auf Sie maßgeschneidert und wird an Ihre Bedürfnisse und Ziele angepasst. Sie stehen mit mir jederzeit in Kontakt.

Abwechslungsreich

Keine Lust nur Gewichte zu stemmen oder laufen zu gehen? Wie wäre es mit functional Fitness, Thaiboxing, Kettlebell Training und TRX Training?

Spaß wird bei mir GROß geschrieben!

Fitnesskonzept Basic – 3 Monatspaket

Inhalt

  • Ausführliche Anamnese
  • Eingangsanalyse:
    • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
      • prozentualer Anteil Ihrer Muskelmasse
      • muskuläre Dysbalancen
      • Fettanteil
      • viszeraler Fettanteil
      • intra- und extrazelluläres Körperwasser
      • Knochenmasse
      • Vitalität Ihrer Zellen
      • Grundumsatz und vieles mehr
    • Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS)
      • Erkennung Ihrer muskulären Dysbalancen und 
      • ineffiziente/ falsche Bewegungsmuster
      • Beurteilung potentieller Verletzungsrisiken
  • Individuelles Online Training: 3 Monate 2 x pro Woche
  • Abschlussanalyse:
    • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
    • Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS)

Preis: 499,- €

zzgl. Personal Training ab 85,- € pro Workout buchbar

Fitnesskonzept Basic 3 Monate

Ernährungskonzept Basic

3 Monatspaket

Inhalt

  • Ausführliche Anamnese
  • Eingangsanalyse:
    • Messung Ihrer Körperzusammensetzung (BIA)
      • prozentualer Anteil Ihrer Muskelmasse
      • muskuläre Dysbalancen
      • Fettanteil
      • viszeraler Fettanteil
      • intra- und extrazelluläres Körperwasser
      • Knochenmasse
      • Vitalität Ihrer Zellen
      • Grundumsatz und vieles mehr
  • Darmflora-Analyse (wird Zuhause selbständig durchgeführt)
    • Bestimmung Ihres Darmflora-Typs
    • Immunsystem
    • Metabolismus
    • Nahrungsmittelunvertäglichkeiten
  • Individuelles Ernährungskonzept

Preis: 499,- €

zzgl. Ausgangsanalyse nach 3 Monaten und Personal Training ab 85,- € pro Workout buchbar.  

Ernährungskonzept Basic 3 Monate

Ernährungskonzept Premium

Inhalt

  • Ausführliche Anamnese
  • Eingangsanalyse:
    • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
      • prozentualer Anteil Ihrer Muskelmasse
      • muskuläre Dysbalancen
      • Fettanteil
      • viszeraler Fettanteil
      • intra- und extrazelluläres Körperwasser
      • Knochenmasse
      • Vitalität Ihrer Zellen
      • Grundumsatz und vieles mehr
    • Darmfloraanalyse (wird Zuhause selbständig durchgeführt)
      • Bestimmung Ihres Darmflora-Typs
      • Immunsystem
      • Metabolismus
      • Nahrungsmittelunvertäglichkeiten
    • Blutbildanalyse
      • Blutbild
      • Mikronährstoffe (Na, Ca, Ka, Fe, Ma, Folsäule, Zink)
      • Entzündungsmediatoren
      • Vitamin D
      • Hormonhaushalt und Stoffwechsel
    • Individuelles Ernährungskonzept

Preis: 999,- €

zzgl. Abschlussanalyse nach 3 Monaten und Personal Training ab 85,- € pro Workout buchbar

Ernährungskonzept Premium

Change your Lifestyle!

3 Monatspaket

Inhalt

  • Ausführliche Anamnese
  • Eingangsanalyse:
    • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
      • prozentualer Anteil Ihrer Muskelmasse
      • muskuläre Dysbalancen
      • Fettanteil
      • viszeraler Fettanteil
      • intra- und extrazelluläres Körperwasser
      • Knochenmasse
      • Vitalität Ihrer Zellen
      • Grundumsatz und vieles mehr
    • Functional Movement Screen (FMS)
      • Erkennung Ihrer muskulären Dysbalancen und 
      • ineffiziente/ falsche Bewegungsmuster
      • Beurteilung potentieller Verletzungsrisiken
    • Darmflora-Analyse (wird Zuhause selbständig durchgeführt))
      • Bestimmung Ihres Darmflora-Typs
      • Immunsystem
      • Metabolismus
      • Nahrungsmittelunvertäglichkeiten
    • Blutbildanalyse
      • Blutbild
      • Mikronährstoffe (Na, Ca, Ka, Fe, Ma, Folsäule, Zink)
      • Entzündungsmediatoren
      • Vitamin D
      • Hormonhaushalt und Stoffwechsel
  • Individuelles Ernährungskonzept
  • Individuelles Online Training: 3 Monate 2 x pro Woche
  • Abschlussanalyse:
    • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
    • Functional Movement Screen (FMS)

Preis: 1399,- €

zzgl. Personal Training ab 85,- € pro Workout buchbar

Change your Lifestyle! 3 Monatspaket

+49 176 84595841

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Oststraße 63
04317 Leipzig

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